..:: Esta quase no FIM ::..

 Namastê,

Esta quase chegando ao fim os treinos para a Maratona, essa semana peguei bem leve, e amanhã tem o último longo de 24km, e semana que vem, mas leve ainda... Tenho feito fortalecimento muscular as terças e quintas e pedalado bem leve, com as corridinhas é claro.

Já não estou tão anciosa, estou tranquila e procurando dar o meu melhor sempre...

Seu que sou capaz, sei que vou conseguir, eu sou pessoa positiva, sempre tenho pensamentos positivos, acho que nossa mente tem poderes que nós seres humanos desconhecemos!!!

EU ENTREGO, EU CONFIO, EU ACEITO, EU AGRADEÇO." Professor Hemógenes

Tenho práticado Yoga, para manter essa calma e o equilibrio, sem contar que os asanas, fortace le minha musculatura e me prepara psicologicamente. Om Shanti

INTERESSANTE:

... do ponto  vista mais científico, os treinos longos, as corridas longas aumentam o número de mitocôndrias e capilaridades nos músculos ativos, melhorando a capacidade destes músculos em utilizar oxigênio. Mas a razão mais importante dos treinos longos para quem pretende participar de maratonas, é a capacidade dos músculos retardarem o aparecimento da fadiga. Zé Maratonista

Que venha a Maratona...

Boas Energias!