Ontem aconteceu em Curitiba a última etapa do circuito Sesc de corrida de rua, depois da maratona ainda não tinha feito nem trote, mas tinha pedalado muito, afinal eu uso minha bike como meio de transporte. O relógio depertou as 05:45 e eu por alguns intantes fiquei pensando será que vou... ZZZzzzzZZzz, a preguiça dizia: fica nessa cama gostosinha, vc já levanta cedo todos os dias... meu espírito de atleta AMADORA foi mais forte: Levanta marli simbora... essa semana vc não treinou nada e precisa fazer uma corridinha, então levantei, tomei um banho para despertar e deicid que iria pedalando, sai de casa já pronta para corrida, pedalei 6km, cheguei encontrei a Isabel e Júnior CRCuritib@ e conversamos um pouquinho e simbora para largada. Larguei tranquila, graças a Deus não senti dores, pensei que depois da maratona quando voltasse a correr sentiria dor, mas foi tudo tranquilo. Oh... corridianha encardida, subidinhas pessadas, e detalhe 2 volta de 5km para completar os 10km, sinceramente eu não gosto quando tenho que passar 2x vezes pelo mesmo trajeto, se torna chato... deveria ter feito 5km... uh, pensando bem foi bom ter feito 10km, por que eu pego no tranco mesmo depois de 5km, sou igual carro a alcool, demoro para aquecer... rsrsrsEu acho que estou bem afinal depois da Maratona ainda consegui fazer os 10km - pace 06:14 min/k, eu sei que preciso melhorar e muito, mas eu tenho conseguido manter ritimada... rsrsrs só lembrando eu corro por amor... Vivo para Correr, Corro para Viver!!!
Não foi de tudo ruim... essa semana volto afazer meus treinos 3x por semana e 2x de fortacimento muscular e + bike...
Domingo foi de esporte... srrsrs 12km de bike e e10km de corrida...
\o/ eeeeeeeeee
Eu, Isabel e Júnior - Equipe CrCuritib@
AVALIAÇÃO DA PROVA
Temperatura: Dia perfeito, calor com ventinho bom, nublado...Valor da Inscrição: R$ 20,00
Kit: Camiseta de malha cor azul, Número de peito, e chip!
Percurso: 2 Volta de 5km, Asfalto, 2 subidas encardida!Posto de hidratação: água quente, Na chegada: coca cola geladinha, isotonico geladinho.
Medalha: Bunitinha, não gostei muito!
Lanche: Frutas
Posto médico: Tinha vários, mas graças a Deus eu não precisei!
Banheiro: Químicos
Guarda Volume: sim
AGRADECIMENTO:
Agradeço a Deus em primeiro lugar por me permitir ter saúde, equilibrio e paz de espírito para completar + uma provaRESULTADO DA PROVA
20ª Circuito Sesc-Pr - CuritibaPROVA Nº - 022
Domingo: 28 de Novembro de 2010.
Nº de Peito: 593
Distância: 10 km
Tempo: 01h02min23seg
Pace: 06:14 min/km
Colocação Geral: 149ª
Faixa Etária 35 a 39: 21ª
Concluintes na Categoria Feminino: 232
~☻/
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/ \ eeeeeeeeee
\o/ Simbora
Que venha a 15ª Corrida do Parque Tingui, dia 05/12
... assim como correr eu AMO pedalar!
oi, marli!!!
ResponderExcluirmenina disposta!!! é isso, aí! fez bem de se inscrever, marli! bom pra voltar à rotina de treinos!
apesar de ter gostado muito do desafio 24h em pista, eu prefiro provas que começam em um ponto e terminam em outro bem loooonge;)
meu retorno às provas será domingo, dia 5/12, na volta da pampulha!!!
tirar o mofo das pernas;)
parabéns por mais essa prova, marli!
acho muito legal você usar a bike!
um grande exemplo pra todos nós! além do que, está faltando só a natação pra encarar o triatlon;)
bjs
http://elismc.blogspot.com
Nada como uma boa maratona para embalar, seja qual for a prova e os kms, vc vai cumprir a meta ...rs Parabéns guerreira, manda ver.Uhuuuuuuuuuuuuuuu
ResponderExcluirMarli, acho um saco corridas em circulo. Ficamos parecendo ratos. Seu tempo foi muito bom para os 10km. Parabéns!!!
ResponderExcluirPoxa tenho visto que as corridas por aí são mais baratas que as daqui. Temos de deixar de participar, você acredita que essa semana terá uma aqui de 85 reais?? E não é Adidas nem coisa do tipo.
Enfim deixemos isto a parte e parabéns
Até mais.
Oi Marli, tudo bem com você?
ResponderExcluirPoxa menina, você estava na prova e nem pra gente se "trombar" por lá né? rsrs
Que pena.
Fiquei um monte de tempo com a Dani e com o Vinícius. Mas, fica para uma próxima oportunidade, né?
Apesar ter feito uma maratona a uma semana atrás, você foi muito bem na prova.
Parabéns.
Depois volto pra ler o relato da maratona tá? hehe
Bjinhus e tudo de bom sempre.
tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com
Oi Marli, obrigado pela mensagem. Parabéns pela prova tão próxima da maratona. Alias, parabéns pela conquista. Correr maratona é uma experiência incrível. Tudo de bom para vocÊ.
ResponderExcluirMarli
ResponderExcluirMuito obrigado por acessar o meu blog.
Parabéns pela prova e o blog.
Grande abraço,
Oi amiga de uma olhadinha no blog do Sandro da acorremar(www.acorremar.com.br) tem uma foto sua muito bonita da Maratona de Curitiba...ia te mandar mas tem fotos otimas lá que vc podera ver outros amigos que participaram, se não encontrar me mande seu email que te enviarei.Beijos mil...mey_campos@hotmail.com
ResponderExcluirCaramba Marli! Não tá prosa não ein?? !!! N aminha 1 maratona, fiquie 4 dias de molho !KKK não conseguia subir escadas, foi muito engraçado!!
ResponderExcluirConcordo com Joka, como vc optou por maratonas, seu rtmo tá otimo, o lance é esse, vai adquirind resistencia e aos poucos, seu pace tb vai aumentando... de boa!!!
Eu tb uso a bike como meio de transporte, e muito bom!!!
Boa semana, pri
Viciadinha em corrida hein!!! E ainda rolou aquela pedalada, bom demais!! E a próxima Maratona????
ResponderExcluirFelipe de Souto
Olá Marli,
ResponderExcluirestou aqui retribiuindo a visita no meu blog (www.eucorro.com), e para dizer que está sim selada a nossa amizade. Aos poucos a gente vai se conhecendo e formando um grande círculo de amizades. Através das corridas já conheci a Rosimeyre e ela me "apresentou" você e eu já estou aqui curtindo o teu blog e quem sabem numa corridas destas a gente se encontra (uma pena este ano não fui na final do sesc), mas com certeza não faltará oportunidades, a final, espero correr pra sempre....rsrsr
abraços
Sandro Cabral
www.eucorro.com
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Aeee Marli mal vc concluiu a Maratona de Curitiba e já mandou outra para o currículo parabéns é isso ae superacao total, ei quer dizer que vc não gosta de ficar dando voltas pelo mesmo lugar e quando vc for correr uma Ultra em que tem que dar várias voltas pelo mesmo lugar???
Parabéns é isso ae.
Bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com