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"Aquele que percebe a verdade do corpo pode vir a conhecer a verdade do Universo." Ratnasara
Domingo de prova, mais uma corridinha... \o/ eeeee
Acordei bem disposta as 5h50min, combinei com a Dra. Mari as 6h30, eis que a Dra é pontual, saimos de casa rumo a mais uma prova de 10km, a qual eu queria muito fechar em sub 60, é... meus caros amigos blogueiros e afins, não foi dessa vez, mas uma tentativa frustrada...
Largamos juntas eu e Dra. Mari, e já no 1km ela sumiu, eita Dra. papaleguas!!! Combinamos que ela depois voltaria para me puxar!!! rsrsrs
O percurso relativamente plano engana um pouquinho, subidinhas leves mas desgastantes, o sol estava uma maravilha, quente e radiante, eu amo o sol, mas ontém ele judiou.
Logo 6km, eu senti dor no baço, e ela (dor) me acompanhou até o 7km, onde encontrei um ritimo confortavél e a dor se foi.
Quando estava quase chegando encontrei a Dra. me esperando e me acompanhou até ao portico.
A prova teve 350 metros a mais do que o panfleto anunciava!
Ou seja, não querendo me justificar, mas derepente eu teria fechado em sub 60, rsrsrs \o/ eeeeeeeee, foram 10km e 350 metros marcados no Garmin.
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AVALIAÇÃO DA PROVA:
Temperatura: manhã de Sol, dia perfeito!
Temperatura: manhã de Sol, dia perfeito!
Valor da Inscrição: 1lata de leite em pó + 1kg de arroz + 1 kg feijão
Kit: Número de peito, chip descartável, Camiseta de Dry.
Percurso: Asfalto, subidas e descidas, percurso engana parece facíl + não é.
Posto de hidratação: água no 4km, 7kme na chegada
Posto de hidratação: água no 4km, 7kme na chegada
Medalha: Bonitinha
Lanche: saquinho com 2 banana e 1 maça.
Posto médico: Somente na Chegada
Banheiro: dentro do correio, limpos!
Guarda Volume: tinha, mas não precisei.
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Nossos guerreiros
RESULTADO DA PROVA
A Dra. Mari, fechou a prova em 53min43seg - corre muito!!!
15ª Corrida do Carteiro
Gratidão
PROVA Nº - 027
Sábado: 27 de Março/2011
Nº de Peito: 365
Distância: 10km 350 metros
Sábado: 27 de Março/2011
Nº de Peito: 365
Distância: 10km 350 metros
Tempo liquido: 01h04min42s
Tempo Bruto: 01h05min52s
Pace: 06:28 min/km
Categoria 35-39: 34
Concluintes na Categoria:
Tempo Bruto: 01h05min52s
Pace: 06:28 min/km
Categoria 35-39: 34
Concluintes na Categoria:
Colocação Geral :
Concluintes Geral da Prova:
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Nosso Tempo
EQUIPAMENTO USADO NA PROVA
- Camiseta CRCuritib@, customizada Nike
- Bermuda Kalenji
- Tenis Asics
- Meias oxen
- GPS Garmin Forerunner 305
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Mel minha cachorra linda!
AGRADECIMENTO:
Agradeço a Deus em primeiro lugar por me permitir ter saúde, equilíbrio e paz de espírito para completar + uma prova.
Em especial a Dra. Maricéu, pela Carona de ida e volta. \o/ eee
Agradeço a Deus em primeiro lugar por me permitir ter saúde, equilíbrio e paz de espírito para completar + uma prova.
Em especial a Dra. Maricéu, pela Carona de ida e volta. \o/ eee
Bons Treinos...
Boas Energias...
\o/ eee Simbora...
Gratidão
_/I\_
Parabéns por mais esta Aventura...
ResponderExcluircarlos Lopes
www.aminhacorrida.blogspot.com
Parabéns por mais uma corrida...
ResponderExcluirAbraço!!!
oi, marli!!!
ResponderExcluirparabéns por mais essa conquista, minha amiga!
é tão bom ir pra uma prova com amigos! fica bem mais divertido!
a mel é linda!
semana passada eu fiz boa parte dos meus treinos com uma Mel, a cadelinha da minha amiga Valéria! ela não pode me ver correndo que vem me acompanhar;)
parabéns mais uma vez!
bjs
http://elismc.blogspot.com
daee Marli,
ResponderExcluirshow heim, parabéns!!!
fiquei com vonta de sair pra correr uma prova!
Abraços
Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com
Marli, queridona,
ResponderExcluirParabéns por mais uma corrida e que você sempre corra mais e mais, pra chegar no seu objetivo no final do ano.
beijos, bons treinos e corridas pra ti.
Oi Marliiiiii!!!!!
ResponderExcluirMais uma bela corrida, hein!!!! Parabéns!!!
Me desculpe pelo sumiço... mas nunca deixei de ler o seu blog, viu!!!
Beijão!!!
Bela Corrida!!! Parabéns Marli!!!
ResponderExcluirAbs
Fábio
http://42afrente.blogspot.com/
Oi Marli,
ResponderExcluirAs vezes temos que esquecer um pouco do tempo que estamos querendo fazer e correr a prova com tudo o que temos... Ai no final vem a grande surpresa!
Parabéns pela prova e não fiquei frustrada não, trace metas e tenha certeza que após os treinos você irá conseguir alcaçar todas elas!!
Um abração!
Lucas Andrade
http://varapido.blogspot.com/
@lucasandradeti
Marli excelente trabalho segue sites amigos www.casadocorredor.com.br/mural de recados www.corville.org.br/mural de recados www.runnersworld.abril.com.br click notascoridas/blogcorreria comentem as noticias e envie www.carlosdiasultra.com.br www.valmirnunes.com. Atenciosamente Elivan(ciclista/Ultramaratonista natural de Bananeiras/Pb residente em Joao Pessoa
ResponderExcluirQue delicia amiga fazer esta corrida atraves de seu relato... e a mel heim? Danadinha nem correu posando com medalha kkk , mas com certeza esta merece , me deu uma saudade de minha cachorrinha que perdi o ano passado ,estes animaizinhos são tudo.Beijos milll
ResponderExcluirMuito linda a mel!!!! show de prova Marli!!! muito gostoso poder trocar tudo isso! vai na luta do seu sub-60 min que vai rolar... conselho: saia num ritmo confortável, se tiver descida aperta um pouco o ritmo e quando tiver no plano regula novamente seu ritmo um pouco acima do inicio da prova, Depois na chegada aumenta de novo... pode dar certo!! beijao!!
ResponderExcluirkkkk.... Show a cachorrinha com a medalha !!! rs Parabéns guerreira, mais uma prova concluida isso é muito bom.Bom fds e bons treinos !!!
ResponderExcluirOi Marli,
ResponderExcluirNesse dia eu não estava inscrita na prova, mas dei uma passadinha por lá pra encontrar alguns Canaletas que foram participar.
Só tomamos água e logo em seguida partimos para a continuação do nosso treino.
Parabéns pela prova e seguimos juntos rumo ao sub-60. Um dia nós conseguimos!!!
Bjos,
Dani
correndoemagrecendo.blogspot.com