..:: Emagrecer é minha Meta ::..


"Preste muita atenção!" 
Seu corpo é um espelho, ele reflete suas ações...
Ele é a imagem do que você come...
Ele é a imagem de como você treina...
Ele reflete a sua disciplina...
Ele reflete o seu estilo de vida...

Quando o assunto é emagrecimento, a regra básica é: gastar mais calorias do que ingere.
Como nem sempre apenas com a dieta isso é possível,  eu resolvi correr e para que eu tenha mais disciplina e responsabilidade, eu resolvi participar de provas, desde de pequena sempre pratiquei esporte, basquete, corrida, handebol, ciclismo e com o tempo e a idade fui deixando de lado, quando acordei estava com sobrepeso, agora já estou bem melhor, depois do susto que levei... o jeito é se mexer. Atividades aeróbicas como corrida e caminhada e ciclismo para perder os quilos excedentes e começar a ver os resultados em apenas alguns meses.
Manter a disciplina é fundamental, planilha de treino, dieta, bons treinos, descanço, SUCESSO GARANTIDO.

Peso atual: 82,6
Altura:1,63
Meu objetivo: "10º Corrida Serra da Graciosa" com 8 kilos a menos
\o/ moveeeeeeeeeeeeeeee

... me deixe vencer, mas se eu não puder, me deixe ser corajosa na tentativa!

2 comentários:

  1. Tamo juntas nessa...hehehe.
    Bjos,
    Dani

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  2. mais uma pra lista então, o duro é começar né, senti que com o sobrepeso fica muito mais difícil esses recomeços! Vou seguir o exemplo de força de vontade e usar como referência! bjs Marlee, vc é guerreira!

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