Quinta-feira de sol quente, fui fazer meu longão da semana no parque Barigui, cheguei lá as 16:20 e sai já passava das 18:30, o clima estava uma delícia, eu particularmente adoro fazer treinos no parque, por que da para intercalar grama/asfalto/terra batida.
Estou na minha planilha de macrociclo de 12 semanas, preparativo para minha Meta 2010, que é subir os 20km da Serra da Graciosa no dia 17 outubro de 2010.
Então tem muitos treinos, inumeros longões e muitos km pela frente...
Resultado do treino:
Lap1- 1,000 km - 00:05'40"
Lap2- 5,300 km - 00:32'08"
Lap3- 5,300 km - 00:34'08"
Lap4- 5,300 km - 00:31'24"
Lap5- 5,300 km - 00:34'54"
Lap6- 1,000 km - 00:06':20"
Total - 23,200 km - 02:24' 56"
Simbora treinar, correr, para fazer uma boa prova
\o/ MoVe...
Lindo o Parque, fiquei com saudade . Faz algum tempo que não vou a Curitiba. Parabens pelo treino. Um abraço Eduardo
ResponderExcluirBelo treino...treino em um parque assim também...só que no Rio!!!
ResponderExcluirAbraços,
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/
Show Marli !!!! Bora treinar é o grito de guerra kkkkkk
ResponderExcluirOlá Marli,
ResponderExcluirMuito legal o seu blog! Já estou seguindo!
Claudio Rinaldo
http://numerodepeito.blogspot.com/
http://cicloviadigital.blogspot.com/
Oi Marli,
ResponderExcluirUm longão desse, você fazendo ai numa boa... Parabéns viu? Gostei muito!
Espero um dia chegar nessa marca!! Pra poder fazer minha primeira Maratona!!!
Parabéns!!!
Abs.
@lucasandradeti
http://varapido.blogspot.com