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Pés: os alicerces, a âncora e o leme

Cada um é composto por 26 ossos, 33 músculos, 31 articulações e mais de 100 ligamentos. Ambos contêm 1/4 de todos os ossos do corpo.
Os pés são, sem dúvida, um dos componentes mais importantes do corpo humano: é sobre eles que nos sustentamos, que caminhamos e imprimimos o nosso rumo, que nos conectamos à Terra. Mas, em simultâneo, talvez sejam das partes mais "esquecidas" do nosso corpo.


Os alicerces, a âncora e o leme
Assim como as fundações de uma casa devem ser estáveis e correctamente niveladas, de modo a sustentar toda a estrutura que nelas assenta, também os pés devem ter firmeza e equilíbrio para suster as pernas, coluna, braços e cabeça.
O seu alinhamento e a forma como o peso do corpo é por eles distribuído, irão afectar o posicionamento e fluxo de energia nos joelhos, ancas, costas e ombros.
 
Cuide  bem do seu pezinho!
O pouco contacto com o ar, a desidratação e a falta de exercício são outras variáveis de uma equação cujos efeitos poderão afectar todo o corpo, de uma forma lenta e silenciosa. Os mais comuns são:
- enfraquecimento dos músculos e tecidos conjuntivos do pé;
- achatamento da sola do pé (pelo colapso dos arcos);
- malformações ósseas (joanetes, dedos em martelo, dedos em garra);
- enfraquecimento dos tornozelos;
- desalinhamento e dores nos joelhos, ancas, costas e ombros.
Bons treinos
Boas energias
__/I\__ gratidão

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